Как стать стрессоустойчивым?

В библиотечно-информационном центре имени П. П. Семёнова-Тян-Шанского для ребят из второй сменной школы Тракторного микрорайона прошёл час полезной информации «Профилактика стрессовых ситуаций».

Повседневная жизнь и её образ у каждого человека связаны со стрессом. Любые эмоции человека влияют на его психологическое состояние. Жизнь без стресса невозможна. Для предупреждения такого состояния и существует профилактика стресса. Как же справиться с проявлениями стресса, а также предупредить его развитие? Как понизить общий уровень стрессовых ситуаций?

Подросткам свойственна ярко выраженная потребность в доверительном общении. Они хотят, чтобы их мнение уважали, хотят быть услышанными, тяжело переживают, когда их перебивают, не дослушав.

Обсудили волнующие подростков темы: буллинг, селфхарм, сложные отношения с родителями, проблемы в учёбе и самое страшное – суицид среди подростков. А ещё школьники приняли участие в интерактивной игре «Комплимент», которая помогла разрядить обстановку и настроиться на позитив.

Самое важное – помнить, что ты не один и выход есть всегда.